Brez občutka toplote je uravnavanje telesne temperature slabše in srce deluje močneje.
Povezava kopirana
Kako spati, če v hiši ni ogrevanja / Kolaž: My, foto: Freepik
Ključne pogovorne točke:
- Spanje v mrazu je nezdravo
- Za ohranjanje toplote potrebujete topla oblačila, nekaj odej in izolacijo prostora.
- Brez elektrike vam lahko ogrevane ognjevarne opeke pomagajo ostati na toplem
Z nastopom hudega mraza postane vprašanje nočnega ogrevanja za mnoge Ukrajince kritično, zlasti če ni ogrevanja. Zdravniki opozarjajo: tudi za utrjene ljudi lahko spanje v hladnem prostoru škoduje zdravju – od preobremenitve srca do bolečin v sklepih in oslabljene odpornosti.
My s sklicevanjem na strokovnjake pojasnjuje, da telo v mrazu dela na meji svojih zmožnosti in poskuša ohraniti telesno temperaturo. To poslabša kakovost spanja in lahko poslabša kronične težave. Zato je pomembno vedeti, kako se pravilno ogreti, če so radiatorji hladni.
Kako se pripraviti na spanje v hladni sobi
Strokovnjaki svetujejo, da začnete z lastno toploto:
- izberite pižamo iz naravnih materialov – volne ali flanele;
- še posebej izolirajo vaša stopala, da se izboljša krvni obtok;
- ogrejte posteljo z grelno blazino in se pokrijte z več odejami.
Preberite tuditudiKako se ogreti v stanovanju brez ogrevanja: kje dobiti toploto ob izpadu elektrike
Enako pomembno je zmanjšati toplotne izgube: zaprite vrzeli v oknih in vratih, uporabite brisače ali tesnila in spustite preproge od sten do tal. Pred spanjem si je dobro privoščiti topel napitek brez kofeina, da se telo sprosti.
Če ni elektrike: tradicionalni načini ogrevanja
Če ni svetlobe, grelniki postanejo nedostopni, vendar obstajajo stare preizkušene metode. Najpogostejša je uporaba ogrevanih ognjevarnih opek. Te se segrejejo na štedilniku in se pred spanjem postavijo na varno mesto v bližini postelje. Opeke počasi sproščajo toploto in pomagajo ohranjati prijetno temperaturo v prostoru.
Strokovnjaki poudarjajo: puščanje štedilnika prižganega čez noč je zaradi nevarnosti ogljikovega monoksida popolnoma nesprejemljivo.
Kaj storiti, da vam bo toplo v stanovanju brez ogrevanja / Infografika: My
Oskrba s toploto v Kijevu – najnovejše novice
Pred tem smo poročali, da se v prestolnici nadaljujejo neprekinjena dela za obnovo infrastrukture, poškodovane v ruskih napadih v noči na 9. jan. Komunalne službe delajo v okrepljenem režimu, da bi prebivalcem mesta čim prej vrnile toploto in stabilne storitve.
Spomnimo, My je zapisal, da je ruski napad na prestolnico 9. janja povzročil največjo škodo na objektih kritične infrastrukture. Zato tistim, ki imajo možnost začasno zapustiti mesto, kjer so na voljo alternativni viri energije in toplote, svetujejo, da to storijo.
Poleg tega je dan prej postalo znano, da še vedno ni bilo mogoče popraviti elektrarn CHPP-5 in CHPP-6. Tamkajšnje razmere po ruskem napadu so najtežje. Vendar obstaja upanje, da bo postopoma mogoče obnoviti oskrbo s toploto za vse prebivalce Kijeva.
Priporočamo, da si preberete naslednje:
O viru: My
Ukrajinska neodvisna tiskovna agencija je prva in največja neodvisna tiskovna agencija v Ukrajini, ki je bila ustanovljena leta 1993 in je vodilna med novičarskimi mediji v državi. Novice pripravlja v treh jezikih: ukrajinščini, ruščini in angleščini. Novice razširja prek plačljivih zaprtih naročnin, pošiljanja povzetkov, zbirk obvestil in informacijskega portala.
Če opazite napako, označite potrebno besedilo in pritisnite Ctrl+Enter ter o tem obvestite uredništvo.