Psiholog je opozoril na nevarnost.
V razmerju vas lahko vedno znova privlači ista dinamika / foto depositphotos.com
Klinična psihologinja Dr. Amy Tran je pojasnila, katere alarmne signale nekateri ljudje napačno dojemajo kot znake tako imenovane “kemije”.
“Stranke pogosto opozarjam, naj pozorno opazujejo ‘iskrice’, ki jih čutijo do novega romantičnega partnerja,” je dejala v članku za CNBC.
Mnogi med nami nosijo stare rane iz otroštva, preteklih razmerij ali ključnih življenjskih dogodkov, je dejala.
“Če je bila vaša preteklost kaotična, nedosledna in zmedena, vas lahko vedno znova privlači ista dinamika odnosov,” je dodala psihologinja.
In tukaj je naštela pet znakov, da je “kemija”, ki jo čutite, v resnici lahko rdeča zastava:
Zaradi razmerja se počutite napeto. Če vam je nekdo v preteklosti povzročal tako naklonjenost kot tesnobo, se je vaš živčni sistem naučil to sprejemati kot nekaj normalnega. Mešani signali, hladna in vroča naklonjenost ter nedoslednost se lahko zdijo kot intimnost in ne kot tesnoba. Naklonjenost in tesnoba sta tesno povezani, zato lahko notranjo napetost zamenjate za kemično vez. Upočasnite in bodite pozorni na občutke svojega telesa ob tej osebi. Ali se vaš živčni sistem v njegovi prisotnosti sprosti ali ste vedno na trnih? Če je slednje, je to signal, da vaši občutki niso kemija, temveč občutek negotovosti.
Nihanja v občutkih se zdijo privlačna. Čustvena nihanja, ko se nekdo oddalji in nato spet približa, lahko razumemo kot iskrico, zlasti če ste imeli v preteklosti podobno dinamiko. V času stresa telo proizvaja hormone, kot je kortizol, ki aktivirajo poti nagrajevanja in zasvojenosti v možganih. Posledično lahko nezavedno iščete stres, konflikte, nepredvidljivost in intenzivnost, saj to telesu daje “dozo” kemikalij užitka. Telo se mora naučiti upočasniti in se počutiti varno. To lahko storite z raztezanjem, dihalnimi praksami, meditacijo, sprehodi v naravi in zmanjševanjem stresa.
Vedno znova se vračate k tej osebi. To, da vas nekdo privlači, ne pomeni vedno dobre kemije. Morda poskušate nezavedno predelati staro rano tako, da znova in znova podoživljate bolečino. Verjamete, da lahko tokrat vse popravite. Morda ponavljate bolečo dinamiko iz preteklosti, ker vam predvidljivost daje lažen občutek nadzora. Pomembno je, da se vživite vase. Ali vas ta oseba spominja na nekaj iz preteklosti? Terapija lahko zagotovi varen prostor za analizo vaše zgodovine.
Preberite tudi:
Ljubosumje se zdi vznemirljivo. Če vas privlači partnerjevo ljubosumje, ne gre za kemijo – to je manifestacija vaše negotovosti. Morda celo namerno izzovete ljubosumje, da bi partnerju dokazali, da vas potrebuje. Delajte na sebi, da bo vaš občutek vrednosti izhajal od znotraj in ne od drugih. Spomnite se, kdo ste zunaj razmerja in česa ste že vredni.
Ni miru v duši. Stabilno razmerje bi vam moralo dajati občutek varnosti in podpore. Če je vaš živčni sistem navajen na kaos, se lahko mirnost zdi dolgočasna ali neprijetna. Morda se boste ujeli pri misli, da manjka “iskrica”, in boste iskali naslednji izbruh, s čimer boste ustvarili napetost, sprožili konflikt ali celo zapustili razmerje. Pomanjkanje tesnobe ne pomeni pomanjkanja kemije – lahko pomeni pomanjkanje stresa. Naučite svoje telo, da je varno biti miren. Ko se pojavi želja po ustvarjanju konflikta ali “lovljenju” čustev, se ustavite in jo zabeležite. Nato vadite ravnanje, nasprotno impulzu, in počakajte, da mine.
“Opazovanje ponavljajočih se vzorcev v odnosih je pomemben prvi korak. Seveda se je pred večjimi spremembami vredno posvetovati z zdravnikom ali terapevtom. Razumevanje, kako upočasniti in predelati preteklost, bo pomagalo ponovno doživeti varnost in stabilnost,” je izjavila psihologinja.
Spomnimo, prej so strokovnjaki našteli 5 nepričakovanih navad, ki neopazno uničujejo odnose.